Mes résolutions de rentrée - Salut l'amie INFORMATIONS QUE VOUS DEVEZ SAVOIR, Dans l’article, vous lisez cette fois avec le titre Mes résolutions de rentrée, Nous avons bien préparé cet article pour que vous lisiez et prenez les informations. J'espère que le contenu de l'article articles DES ALIMENTS SAINS, articles ENGINEERING DIET, articles INFORMATIONS GÉNÉRALES, articles LA SANTÉ, articles PLUS TARD, articles SPORT, Ce que nous vous écris, vous pouvez comprendre. D'accord, lecture heureuse.

Titre : Mes résolutions de rentrée
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Mes résolutions de rentrée

Bonjour, vous allez bien ? Aujourd'hui, j'ai envie de partager avec vous mes résolutions de rentrée. C'est le moment, non ? Après les vacances, on retrouve le quotidien et forcément il nous vient des envies de changement, des réflexions menées pendant les vacances qui arrivent à maturité, des nouveaux projets qui apparaissent... 

L'avantage de faire un billet de ce genre à la mi-septembre, soit trois semaines après la fin des vacances, c'est qu'on peut déjà voir la mise en application ! Voici donc 5 résolutions et leur résultat au bout de 3 semaines...

Résolution 1 : Perdre du poids en mangeant moins et mieux

J'avais commencé un régime au printemps et perdu plusieurs kilos, mais avec un mois de vacances dont une bonne partie au pays des glaces et des pizzas, j'en avais repris une partie. 

Grâce à Madeleine, j'ai découvert et commencé à pratiquer le régime 5.2 : cinq jours de nourriture normale, sans excès et avec des menus équilibrés, et deux jours de jeune à 500 calories (protéines, légumes et fruits pour ma part avec du thé et beaucoup d'eau). 

J'ai banni le pain, les sucreries et les desserts sucrés, je mange à ma faim et pas plus, les journées à 500 calories ne sont pas forcément toujours faciles mais globalement ça se passe bien, je ne souffre pas (trop), je ne craque pas, et au final, les jours "normaux" je mange moins, je n'ai pas envie d'aller au delà de mon appétit... 

• Résultat : Résolution tenue depuis trois semaines. Niveau poids, je ne sais pas ce que ça donne, mais déjà j'ai l'impression d'avoir retrouvé un rapport plus sain à la nourriture, c'est déjà ça de pris (et ce n'est pas rien)... Par contre en ce moment, je ne cuisine plus grand-chose moi-même, c'est dommage, mais c'est comme ça, ça reviendra sans doute bientôt...

Résolution 2 : Ne pas se laisser envahir par le boulot...

Ah ça, c'est encore plus compliqué que le régime... Le travail est très important pour moi, et j'ai du mal à m'autoriser à décrocher... Le temps libre, c'était lorsque le travail est fini... et comme il y a toujours des choses à faire, le travail est rarement fini... bref un vrai cercle vicieux.

Cette année je fixe mes moments off indépendamment de ma charge de travail, si je n'arrive pas à travailler, par exemple, j'arrête, je sors, je fais autre chose, et je m'y remets plus tard ou le lendemain. Avant-hier, impossible de travailler par exemple, j'avais une tâche assez simple à réaliser, impossible d'arriver à avancer... J'ai lâché l'affaire. Hier midi, après une matinée détente, je m'y suis remise et j'ai tout fait d'une façon efficace et satisfaisante ! 

• Résultat : Il y a encore du chemin à faire, c'est un gros dossier, mais je pense être sur la bonne voie ! 

Un jardin en Italie... 

Résolution 3 : Prendre soin de moi

J'ai tendance à stresser facilement, des situations assez simples peuvent devenir anxiogènes...J'ai donc repris la sophrologie, et quand je me sens tendue, une bonne séance de coussin magique fait beaucoup de bien ! J'ai aussi repris l'aquabike, ça fait un bien fou en permettant d'évacuer les tensions du quotidien et de se dépenser ! Je suis allée chez la coiffeuse pour avoir une nouvelle coupe et une couleur plus vive, dans les teintes de l'automne. Je voudrais aussi refaire du shiatsu, c'était aussi très bénéfique. 

• Résultat : plutôt positif, les tensions de la rentrée se sont évanouies.... Il faut continuer maintenant, aller régulièrement au bike par exemple, faire de la sophrologie au moins une fois par semaine...

Résolution 4 : Progresser !

J'aime beaucoup apprendre de façon générale. En plus du travail, je fais quelques formations en ligne sous forme de MOOCs, sur des thèmes intéressants et utiles pour mon travail. Je me suis aussi mise à lire quelques ouvrages de développement personnel très utiles pour apprendre à se sentir mieux, être plus maître de soi, moins se laisser manger par les autres ou par l'environnement extérieur... 

• Résultat : Il faudrait être plus régulière, mais j'ai tout de même bien avancé sur ces différents dossiers. 

Résolution 5 : Prendre le temps de réaliser ses envies/faire des découvertes !

Vous savez, quand on se dit "ah oui, je voudrais aller visiter tel musée, faire une balade à tel endroit" on en a envie depuis longtemps et on ne le fait jamais...

Je me suis fait un petit cahier "d'envies" que je note et que j'essaie de réaliser de temps à autre. Par exemple, hier, je suis allée prendre un cours de maquillage... des années que j'en avais envie. J'ai choisi un quartier que je ne connaissais que très peu, comme ça j'ai pris le temps de me promener et de le découvrir avant de retrouver mon chéri et une amie pour dîner. 

• Résultat : c'est très chouette, il faudrait le faire plus souvent !

Et vous, vous aviez pris des résolutions de rentrée ? Lesquelles ? Vous les avez tenues ? 

ainsi, l'article Mes résolutions de rentrée

C'est un article Mes résolutions de rentrée Cette fois-ci, j'espère pouvoir bénéficier à vous tous. Eh bien, vous voir dans d'autres publications d'articles.

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